其實指鈸的運用只要流暢合乎音樂性及節奏，也是可以自由發揮的。在具備自由發揮能力以前，要如何練習呢? 其實指鈸的敲法也是有些基本規則可循，Claire本身也是末梢神經失調，非常懶的練指鈸的人，以致目前尚未有能力把指鈸納入舞蹈中，但師者基於傳道解惑的責任，我就發揮一下我的統整能力，還是有系統的把我所理解的一些基本模式跟節奏整理在下面給大家參考囉! 大家沒事的時候，拿出指鈸來練練吧!
目前分類：Claire肚皮舞~心得分享 (40)
- Feb 02 Wed 2011 14:29
關於肚皮舞指鈸基本模式及節奏
- Jun 08 Tue 2010 20:59
喜歡很久的一首歌Ya Ghayeb by Fadel Shaker
多年前第一次聽到這首歌，就很喜歡，對這音樂旋律非常有感覺，一向對於音樂原唱、歌詞意境、背景故事，充滿好奇心的我，陸續請教過跳過這首舞的同好及老師，但卻沒有人可以告訴我歌名及歌手到底是哪位，我常覺得很奇怪，如果不了解歌曲的意境，何以編出一首切合音樂的舞序? 所以，當時雖然我很喜歡這首音樂，卻沒拿來編舞，而且當時直覺告訴我，看過的舞蹈版本，似乎沒有完全切合歌曲傳達的情感及精神。於是，只有旋律沒有任何線索，實在很難搜尋起，即使我如何善用google也都查無所獲，只好期待，哪天自動出現在我眼前囉!
- Mar 31 Wed 2010 10:56
給肚皮舞新手的幾句貼心話
- Jan 17 Sun 2010 23:42
關於肚皮舞基本動作技巧 Hagalla
Hagalla起源於西方的埃及/利比亞東部，是一種以婦女為主的民間舞蹈，這種特殊的中東舞蹈風格，不像是大家印象中的東方舞(肚皮舞)。
- Aug 21 Fri 2009 14:53
Amar Gamal 懷孕五個月囉!
如果今年參加過Bellyqueen來台研習或是有去觀賞表演的同好，或是我可愛的學生寶貝們，一定都聽說Amar懷孕了，沒錯，老師沒騙你們喔! 有下圖為證哩! 當初Amar可說是"帶球"表演及上課喔! 當時的她差不多懷孕也是三個月左右哩! 厲害吧! 不過很多肚皮舞老師或有氧、舞蹈、瑜珈老師等等，懷孕後還真的持續的教課及表演到生產前夕，這點是真的也不足為奇啦! 總之，真是恭喜Amar，相信小Amar一定也會粉美麗可愛又富有舞蹈天份的。圖片來自這個網址: http://www.bellymama.com/ 這個網站內容會陸續更新，紀錄Amar的一切，有興趣的同學可以不定時上去看看，她應該會分享一些媽媽寶寶心事等。
- Jun 17 Wed 2009 01:37
Claire老師的肚皮舞音樂哪裡買?
常常有同學問到，我上課用的中東音樂及肚皮舞音樂專輯哪裡買? 除了眾所皆知的國外網站Ebay、CDbaby、Amazon等等以外，以及託其他出國的肚皮舞同好，直接在國外帶回來，不然就是上大師營的時候，看表演的時候從現場買，另外一個我最常使用跟搜尋單曲以及專輯資訊的方式就是上付費網站如emusic(http://www.emusic.com/)，這個網站彈性很大，你可以選擇下載整張專輯，也可以下載單首，還挺方便划算的，而且網頁上都有專輯的名稱、出版日期、作者、相關資訊介紹，如果聽到不錯的專輯，想要整張收藏，可以很準確的利用這些資訊去購買原版呢! 最近發現emusic的新專輯增多了，你只要搜尋關鍵字Belly Dance就會找到很多關於肚皮舞的專輯，或是直接輸入專輯名稱，就知道你想要買的，emusic有沒有賣，如果沒有，還可以寫信跟emusic建議，我之前就有建議成功過，他們效率還挺好的，這裡面的肚皮舞專輯很多張我都買過，大多也都還不錯，有興趣的去看看吧!
- Apr 04 Sat 2009 01:53
一起來去看 肚皮舞電影 ~《玩美舞孃》
- Mar 09 Mon 2009 23:03
在公司在家都可以做的伸展運動
以下這些伸展動作是由我專業的老公王明田教練所指導拍攝，郵儲匯局有氧班媽媽示範，這些都是很基本的伸展動作，除了適合上班族久坐後伸展，也適合一般人於日常生活或運動過後來做，非常有助於肌肉放鬆喔!
| 下背 | 大腿外側(髂脛束)1 |
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| 大腿外側(髂脛束)2 | 大腿外側(髂脛束)3 |
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| 梨撞肌1 | 梨撞肌2 |
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| 梨撞肌3 | 肩膀1 |
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| 肩膀2 | 腿後腱肌群1 |
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| 腿後腱肌群2 | 腿後腱肌群3 |
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- Nov 09 Sun 2008 12:21
新聞: 肚皮舞甩肚肚 愈動愈結實
- Oct 14 Tue 2008 02:08
轉載：中東鼓節奏與肚皮舞的關係
- Sep 15 Mon 2008 14:59
Love Kimiko
隨著舞林大道、康熙來了等各節目的高曝光，相信大家對於Kimiko老師應該不陌生，Kimiko老師的多元舞風及編舞的創意一直是多年以來大家都很認同的，這幾年來在演藝圈上面發光發熱，更看的出她的努力、突出、與眾不同的特質，下面的影片更是把她的個人風格及各種舞蹈上的專業呈現的淋漓盡致，其中有一段下腰又起身的動作，更是看的我目瞪口呆，真是多年苦練的硬底子，沒想到看似瘦弱的身軀下，卻有如此的肌耐力，真是佩服的五體投地。
- Aug 07 Thu 2008 15:12
新聞~小嫻堆肥５公斤 跳肚皮舞抖如波
中國時報 / 王雨晴∕台北報導 2008/08/05
- Jun 03 Tue 2008 01:05
歌劇~莎樂美與七紗舞
歌劇「莎樂美」是理查‧ 史特勞斯（Richard Strauss）根據王爾德（O. Wilde）的劇本而譜寫而成的，於1905年12月在德勒斯登首演。
故事發生在西元30年前後、耶路撒冷在希律王的宮殿裡，宴會廳之上有座巨大的陽臺。莎樂美是希羅底（希律王的第二任妻子）的女兒，希律王（巴勒斯坦伽里黎的統治者）的繼女。希律王殺害兄長，私通莎樂美之母希羅底王后，並覬覦莎樂美的美色。其母因施洗約翰指責她通姦，阻止希律王娶她為妻，而對施洗約翰懷恨在心。公主莎樂美在一次宴會上因厭倦眾人垂涎她的美貌，出來閒晃，她聽到被囚禁的先知施洗者約翰的聲音，於是就命令兵士將約翰架到她面前，莎樂美瘋狂迷戀上約翰（或是他的身體），對約翰使出所有誘惑挑逗的本事，但沒想到約翰不領情，對約翰的愛被遭到拒絕後，莎樂美頓時覺得自已倍受羞辱，因愛生恨。一天，希律王對莎樂美承諾說，只要她肯在希律王面前跳舞（也就是歌劇裡著名的七紗舞），他就會答應她的一切要求，莎樂美一舞畢，就提出她的請求－要約翰的人頭！希律王無奈地殺掉約翰，但他看到莎樂美畢抱著約翰的頭顱狂吻的瘋狂狀態時，再也忍不住了，最後，莎樂美得到了與聖人相同的命運，被處以死刑。
故事發生在西元30年前後、耶路撒冷在希律王的宮殿裡，宴會廳之上有座巨大的陽臺。莎樂美是希羅底（希律王的第二任妻子）的女兒，希律王（巴勒斯坦伽里黎的統治者）的繼女。希律王殺害兄長，私通莎樂美之母希羅底王后，並覬覦莎樂美的美色。其母因施洗約翰指責她通姦，阻止希律王娶她為妻，而對施洗約翰懷恨在心。公主莎樂美在一次宴會上因厭倦眾人垂涎她的美貌，出來閒晃，她聽到被囚禁的先知施洗者約翰的聲音，於是就命令兵士將約翰架到她面前，莎樂美瘋狂迷戀上約翰（或是他的身體），對約翰使出所有誘惑挑逗的本事，但沒想到約翰不領情，對約翰的愛被遭到拒絕後，莎樂美頓時覺得自已倍受羞辱，因愛生恨。一天，希律王對莎樂美承諾說，只要她肯在希律王面前跳舞（也就是歌劇裡著名的七紗舞），他就會答應她的一切要求，莎樂美一舞畢，就提出她的請求－要約翰的人頭！希律王無奈地殺掉約翰，但他看到莎樂美畢抱著約翰的頭顱狂吻的瘋狂狀態時，再也忍不住了，最後，莎樂美得到了與聖人相同的命運，被處以死刑。
- Jun 03 Tue 2008 01:02
美麗壞女人－ 談歐洲象徵主義女性典型之一「莎樂美」
- Apr 21 Mon 2008 16:32
到巴巴卡巴巴 吃爸爸的串燒
| 到巴巴卡巴巴 吃爸爸的串燒 | |
| 【中國時報 邱雯敏／台北報導】2008.04.03 | |
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香料進口商變身餐廳老闆 |
- Apr 16 Wed 2008 15:37
舞碼、即興與技巧??
最近看到宛儒老師家族的一篇留言，很有感觸，看到宛儒老師真誠的與學生的分享對談，更是令我感動，雖然不是很常有機會去跟宛儒老師上課，但一直很欣賞他獨特的氣質，與帶團帶學生等處世應對的胸襟。想當初我也是在跳舞碼與即興之間掙扎，記性不好的我，連自己編的舞碼，要記住都有一定的困難，大師級的舞碼，沒有多加練習也是跳的二二六六，至於即興，覺得自己個性還是保守害羞，對於呈現動作的合理性及基礎，還是有相當程度的自我要求，目前也尚在學習中，也曾為了加強自我的肌力與技巧，專注在技巧動作與肌力訓練，一個看似簡單小小的肚皮舞，竟令人如此著迷，為了要更好，為了挑戰自己，付出很多的時間精力的人，除了我以外的還多著呢! 不論你是老師或學生或舞者，我在這裡給大家拍拍手，一起加油。
- Mar 10 Mon 2008 17:51
又有一個台灣肚皮舞者為國爭光了
鍾意珊老師,台灣唯一參加美國BDUC比賽,並獲得融合組-第二名＆紗巾組-第二名
台灣唯一擁有國際知名Suhaila Technique Level 2證照的專業肚皮舞者
- Feb 20 Wed 2008 04:40
我必須做到130分 才能讓別人扣分~蔡依林 商周專訪
記得之前曾在自己部落格提過Jolin精神，那時後還跳著他風靡當時的"唯舞獨尊"，轉眼間她再次發行的新專輯"愛無赦"更帶給大家前所未有的感官與視覺上的突破，她總是憑著毅力不斷自我近乎病態的苛求，這樣的精神很值得敬佩，但我還是屬於那種想要平淡開心過日子的人，在一旁欣賞別人付出與用心，也是件很快樂的事ㄚ，不是嗎?
- Jan 08 Tue 2008 02:06
我的無名免費額度用完了
唉呀! 用了這麼久才知道原來這部落格及相簿不是完全免費的，蜜月照片上傳到第二天的份以後才發現，我的相簿爆量了，如果要繼續使用上傳功能，就必須付費，雖然沒有多少錢，但感覺很差，現在又沒有VIP團購八折的優惠，很猶豫到底要不要繳錢哩! 先跟各位分享我在舞團考試用的新造型，化妝、髮型也都是出自我的笨手，雖然還有很多地方可以再改善及修正，但沒關係! 下次會更好. 
- Dec 26 Wed 2007 23:14
素雅的藍染布可以做什麼呢?
