Claire肚皮舞 克萊兒的舞蹈世界

Claire在這邊開的課程是"皮拉提斯"，時間為每週三中午12:30~13:30，一期12堂課，學費NT$2400。地址為北市民生東路四段54-3號 明治大樓1F 長庚生技身心靈轉化中心。本課程預計3/11正式開課，歡迎點選下面連結，參考更多資訊。有興趣的同學，請直接電洽(02)2712-2211#7661或#7663。

課程簡介:
皮拉提斯Pilates:
皮拉提斯是一種結合復健醫學的運動，能有效強化核心肌群，藉由專注的呼吸吐納，更可以舒緩壓力、達到身心靈的協調。透過不同動作練習，可訓練到後背、臀部、大腿內外側，動作大都是墊上運動，低衝擊性、因此安全性高。皮拉提斯的基礎動作，不需特殊場合，簡單便利，除了雕塑小腹大腿，更可以輕鬆達到健身的效果。

身心靈轉化中心免費運動課程在此 歡迎報名！詳情請參閱運動試跳課程表、活動DM1與活動DM2。